نادي الشعب الرياضي
اهلا بك عزيزي الكريم
توجه بالدخول الى المنتدى
اذا كنت زائرا اقرأ التعليمات والقوانين
ونتشرف بان تنضم الى منتدانا بالتسجيل

وان لم ترغب وتريد ان تقرا مواضيع الاقسام فقم بالتجول في الاقسام واقرأ واستمتع بما تريد

شكرا لك

ادارة المنتدى[/color]
نادي الشعب الرياضي
اهلا بك عزيزي الكريم
توجه بالدخول الى المنتدى
اذا كنت زائرا اقرأ التعليمات والقوانين
ونتشرف بان تنضم الى منتدانا بالتسجيل

وان لم ترغب وتريد ان تقرا مواضيع الاقسام فقم بالتجول في الاقسام واقرأ واستمتع بما تريد

شكرا لك

ادارة المنتدى[/color]
نادي الشعب الرياضي


 
الرئيسيةالرئيسية  بــوابـة الموقعبــوابـة الموقع  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانتهذهزيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارةصفحة التعليمـات،[/url] بالضغط هنا.كمايشرفنا أن تقوم بالتسجيلبالضغط هناإذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءةالمواضيعوالإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التيترغب.
اخرالمواضيع
قائمةالاعضاء
افضل 20 عضو
الدخول

نادي الشعب الرياضي  :: 

:: المجلس الإداري ::

 :: 

بوابة الاسرة

 :: 

قسم الصحة والغذاء

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمةالمرور
البحث فىالمنتدى

 


نادي الشعب الرياضي :: :: المجلس الإداري :: :: بوابة الاسرة :: قسم الصحة والغذاءشاطر | 
 

 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الشامخ

الادارة العامة


الادارة العامة
الشامخ

ذكر
عدد المشاركات : 231
العمر : 39
الدولة مع البلد : u.s.a
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 26/05/2008

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Emptyالأربعاء ديسمبر 30, 2009 6:09 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..



1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..


2 المحافظة على الوزن ..


3 رفع الطاقة


4 الوقاية من أمراض القلب ..


5 الوقاية من السرطان ..


6 تخفيض ضغط الدم ..


7 الوقاية من هشاشة العظام ..


8 الوقاية من أمراض المفاصل ..


9 تنسيق شكل الجسم ..


10 تحسين نوعية النوم ..


11 خفض كوليسترول الدم ..


12 تأخير أمراض الشيخوخة ..


13 تقوية الذاكرة ..


14 تحسين اللياقة البدنية ..


15 تخفيض الوزن ..


16 تربية روح الالتزام ..


17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..


18 الشعور بالسعادة ..





أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة ..



في نصف ساعه فقط


المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة

م؛،ن

ودمتم متمتعين بصحة دائمه


طب فور يوالموضوع الأصلي : فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  المصدر : منتديات طب فور يو teb4you.com
التوقيع

منتديات نبض اليمن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاب صنعاء
مراقب عام
مراقب عام
شاب صنعاء

ذكر
عدد المشاركات : 80
العمر : 34
الدولة مع البلد : u.s.a
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 01/11/2009

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Emptyالسبت يناير 09, 2010 7:22 pm
التوقيع

منتديات نبض اليمن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نادي الشعب الرياضي :: :: المجلس الإداري :: :: بوابة الاسرة :: قسم الصحة والغذاء-
انتقل الى:  
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع